Mateusz Stanek

zamarzanie jako opis pogody w 6 tygodniu 2023

2023 Tydzień 6

Podsumowanie

6 tydzień 2023 roku był spokojnym tygodniem. No może względnie spokojnym. W pracy istny rollercaster z terminami i zmianami na ostatnią chwilę, ale do tego chyba się już przyzwyczaiłem. Prywatnie było spokojnie. Ciągle nie umiem się zmusić do nagrywania filmów. Niby takie proste zajęcie nagrać film w temacie, w którym coś wiem, ale nie blokada mentalna. Szukam sposobu na jej ominięcie próbując z jakimś kursem. Tym razem na platformie skillshare. Wybrałem kurs Ali Abdaal “YouTube for Beginners – How to Start & Grow Your YouTube Channel”. Po za tym, że zadanie z nagrywaniem nie zakończone, to pozostałe udało mi się zrobić w pełni. Wpis na azureniegryzie przygotowany upubliczni się we wtorek.

Sportowo jest ok. Cele zrealizowane, jednak choroba dotknęła mnie bardziej niż poprzednie 2 tygodnie. Wróciłem do biegania i było bardzo ciężko. W poniedziałek nie byłem w stanie przebiec więcej niż 3km, puls szalał. Kolejne biegi miałem w środę i piątek, gdzie było już nieco lepiej. Nie powstrzymało mnie to przed zrobieniem “Parkowych hertzklekotów” z bardzo dobrym jak dla mnie tempem 6:12 m/km, co dało 31:02 na 5km. Powrót do planka był dużo bardziej satysfakcjonujący. Obecnie robię 5 sesji po 1m, co nadal jest wyzwaniem ale coraz łatwiej jest mi to utrzymać. Dodatkowo staram się bardziej dbać o formę planka, tak żeby czerpać z tego ćwiczenia jak najwięcej. Ostatecznie waga w tym tygodniu wzrost o 0,4kg nie dużo i szczerzę myślę jest to skutek powrotu do treningów i wody, która z powrotem zgromadziła się w mięśniach. Dzisiaj po biegu zmierzyłem ilość tkanki tłuszczowej, jest źle, ale o tym wiedziałem 26,7% przy masie 84,7kg daje to powyżej 20kg tłuszczu. Mam co zrzucić 🙂

Czego się nauczyłem

  • Z kilku miejsc mam potwierdzenie tego co pisałem tydzień temu w tej sekcji. Mianowicie trzeba robić i z robienia przyjdzie jakość. Niestety nikt nie powiedział jak robić, kiedy sami siebie sabotujemy 🙁

Plan na tydzień 7

Ten tydzień z planami będzie nieco inny. Przygotowanie do pierwszego startu w triatlonie muszą przejść na nieco inny etap, nadal muszę się koncentrować na bieganiu, jednak wejść do gry powinny pozostałe 2 sporty. Tak więc będzie więcej aktywności sportowych i próba hakowania siebie i nagrywania.

  • Przynajmniej 2 dni z basenem
  • 3 treningi biegania
  • 2 treningi rowerowe
  • Kontynuacja planka 5 min każdego dnia przez 30 dni zrobione 7 dni
  • Wpis na azure nie gryzie o Storage Accauntach
  • Film na YT (ciągle chcę to zrobić i jakoś muszę pokonać wewnętrzny opór)

Inspiracji nie będzie

W tym tygodniu nie znalazłem nic co naprawdę by mnie zainspirowało. Nie przeczytałem nic, co dałoby takiego kopa. Na pewno nie był to prosty tydzień i jakoś go pokonałem. Więc niech to będzie inspiracją ode mnie dla Ciebie, nieważne co się dzieje, wszystkie przeciwności da się pokonać.

Related posts:

  1. 2023 tydzień 1
  2. 2023 tydzień 2
  3. 2023 Tydzień 3
  4. 2023 Tydzień 4 i 5
12 lutego 2023 Podsumowanie Prywatne Rok 2023
No Comments

2023 Tydzień 4 i 5

2023 Tydzień 7

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Zobacz

  • Mateusz Stanek o mnie
Mateusz Stanek

Zaprzyjaźnione blogi

SGDev.pl

Ostatnie wpisy

  • 2023 Tydzień 11
  • 2023 Tydzień 10
  • 2023 Tydzień 9
  • 2023 tydzień 8
  • 2023 Tydzień 7

Najnowsze komentarze

  • Lukas L - Podsumowanie roku 2022
  • Oktawian Kurzynski - Enumeracja – wartość domyślna
  • Mateusz Stanek - Typy generyczne
  • Ola - Enumeracja – wartość domyślna
  • Typy generyczne w języku C# nie są 'rozwiązywane' w czasie kompilacji - Typy generyczne

Archiwa

  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • marzec 2018
  • luty 2018
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017

Kategorie

  • Bez kategorii
  • DSP2017
  • MiroBurn Challange
  • Narzędzia
  • Podsumowanie
  • Produktywność
  • Programowanie
  • Prywatne
  • Rok 2023
  • Tips

Ostatnie wpisy

  • 2023 Tydzień 11
  • 2023 Tydzień 10
  • 2023 Tydzień 9
  • 2023 tydzień 8
  • 2023 Tydzień 7
Dumnie wspierane przez WordPressa | Motyw: Neblue by NEThemes.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT