Mateusz Stanek

Zimne poranki i piękne słoneczko to pogoda w 11 tygodniu 2023 roku

2023 Tydzień 11

Podsumowanie

Tydzień 11 tego 2023 roku był dosyć ciężki, w pracy urwanie głowy. Nadal mamy za dużo pracy a za mało czasu, jednak powoli chyba wychodzimy na prostą. Mimo iż nie było tak źle jak w zeszłym tygodniu i tak nie udało się zrealizować wszystkich planów. Zupełnie nie miałem motywacji i siły do napisania wpisu na AzureNieGryzie ale to nadrobię w tym tygodniu. Reset 90 idzie dobrze i w tym momencie już chyba nie wymaga ode mnie zbyt wielkiej uwagi.

Sportowo tydzień wydawał się być dobry, wszystko rozplanowane tak, żeby spokojnie sobie poradzić. Ale jednak nie wyszło tak dobrze jakbym chciał. W poniedziałek na bieżni chyba mnie przewiało, przez co we wtorek byłem zasmarkany 🙁 i w ten sposób skończyły się moje plany basenowe, nie wyobrażam sobie pływania z zatkanym nosem. Z tego samego powodu środowe bieganie przeniosłem na czwartek. Piątek był już normalnym dniem z standardowym treningiem. Podbiłem pojedyncze treningi do 6km i w najbliższym czasie przy treningach bazowych będę się tego trzymał. Dystans ten jest nieco wyższy niż poprzednio ale nazwijmy to progresem.

W sobotę udało mi się otworzyć nowy sezon rowerowy. Pierwsza niezbyt długa jazda była niejakim rekonesansem jak dojeżdżać do biura rowerem. Więc gdy tylko temperatura z rana będzie nieco wyższa (ok 10 stopni) to zacznę jeździć tym środkiem transportu. Dodatkowo wróciłem na ściankę. Chyba pierwszy raz udało mi się zrobić takie pełnoprawne dyno (skok od jednego chwytu do 2) i pokonać jedną drogę, do której się przymierzałem już kilkukrotnie.

Podsumowując sportowo nie było idealnie ale mimo wszystko bardzo fajnie. Dieta się nieco ustabilizowała co w połączeniu właśnie z aktywnościami fizycznymi poskutkowało utratą wagi na poziomie 1,2 kg. Obecnie ważę całe 81,9kg co do mojej wagi docelowej daje tylko 6,9kg. W zeszłym tygodniu pisałem, że będę się zastanawiał co robić po planku, i chyba wymyśliłem. Planem na najbliższe 30 dni będzie rozciąganie. Elementem docelowym jest szpagat ale rozciąganie będzie dotyczyło całego ciała.

Plan na tydzień 12

W tym tygodniu muszę nadrobić rzeczy z zeszłego tygodnia ale chciałbym utrzymać też aktywności sportowe (ścianka) więc muszę się spiąć. W każdym razie plan na ten tydzień to :

  • 3 treningi biegowe bieg bazowy z2*2 + trening tempo
  • Pływanie na basenie
  • Post na AzureNieGryzie
  • Kontynuacja #reset90 – 25 dni za mną

Related posts:

  1. 2023 tydzień 1
  2. 2023 tydzień 2
  3. 2023 Tydzień 3
  4. 2023 Tydzień 4 i 5
19 marca 2023 Podsumowanie Prywatne Rok 2023
No Comments

2023 Tydzień 10

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Zobacz

  • Mateusz Stanek o mnie
Mateusz Stanek

Zaprzyjaźnione blogi

SGDev.pl

Ostatnie wpisy

  • 2023 Tydzień 11
  • 2023 Tydzień 10
  • 2023 Tydzień 9
  • 2023 tydzień 8
  • 2023 Tydzień 7

Najnowsze komentarze

  • Lukas L - Podsumowanie roku 2022
  • Oktawian Kurzynski - Enumeracja – wartość domyślna
  • Mateusz Stanek - Typy generyczne
  • Ola - Enumeracja – wartość domyślna
  • Typy generyczne w języku C# nie są 'rozwiązywane' w czasie kompilacji - Typy generyczne

Archiwa

  • marzec 2023
  • luty 2023
  • styczeń 2023
  • grudzień 2022
  • marzec 2018
  • luty 2018
  • kwiecień 2017
  • marzec 2017
  • luty 2017

Kategorie

  • Bez kategorii
  • DSP2017
  • MiroBurn Challange
  • Narzędzia
  • Podsumowanie
  • Produktywność
  • Programowanie
  • Prywatne
  • Rok 2023
  • Tips

Ostatnie wpisy

  • 2023 Tydzień 11
  • 2023 Tydzień 10
  • 2023 Tydzień 9
  • 2023 tydzień 8
  • 2023 Tydzień 7
Dumnie wspierane przez WordPressa | Motyw: Neblue by NEThemes.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT